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O documento foi publicado neste mês pelo Colégio Norte-Americano de Cardiologia e é resultado da análise dos dados de 204 países, incluindo o Brasil.
De acordo com os autores do relatório, a saúde cardiovascular tem um grande impacto em nossa qualidade de vida e no sistema de saúde como um todo.
A doença isquêmica do coração é a principal causa de morte cardiovascular no mundo: foi responsável por 9,44 milhões de óbitos em 2021 e por 185 milhões de anos de vida ajustados por incapacidade - indicador que reflete o impacto de uma enfermidade sobre a qualidade vida, pois considera o tempo vivido com um mal incapacitante.
No mundo, a maior taxa de mortalidade por doenças cardiovasculares foi registrada na Ásia Central: 516,9 ocorrências por 100 mil indivíduos. Em contraste, países de renda alta da Ásia-Pacífico registraram a menor taxa: 76,6 em 100 mil.
Segundo os autores do relatório, a maior parte dos óbitos poderia ter sido evitada.
Causas evitáveis
Hipertensão:
- É o principal fator de risco modificável para mortes cardiovasculares prematuras.
- Foram 11,3 milhões de casos em 2021.
- De todas as mortes por doenças cardiovasculares, 10,8 milhões tiveram essa causa.
Alimentação:
- Baixo consumo de frutas, vegetais, legumes, grãos integrais, nozes e leite.
- Excesso de carnes vermelhas e processadas, bebidas açucaradas, gordura trans e sódio.
- A dieta inadequada altera o colesterol LDL, o índice de massa corporal e a glicemia de jejum com impactos cardiovasculares.
Outras causas:
O relatório destaca o consumo de álcool, o sedentarismo, o tabagismo e o fumo passivo como fatores de risco cardiovascular que podem ser evitados.
Atenção: é fundamental ressaltar a importância do acompanhamento com especialista para controle dos fatores de risco cardiovascular.
É um tipo de gordura (lipídio) encontrado naturalmente em nosso organismo. O colesterol é fundamental para o funcionamento do corpo.
Componente estrutural das membranas do corpo, está no cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração.
Através do colesterol, o corpo produz diversos hormônios, vitamina D e ácidos biliares.
70% é produzido pelo organismo, no fígado; 30% é proveniente da alimentação.
Tipos e valores de referência
LDL - colesterol ruim: menor que 120 mg/dl
HDL - colesterol bom: maior que 40 mg/dl
LDL + HDL (colesterol total): abaixo de 190 mg/dl.
Causas do colesterol elevado (hipercolesterolemia)
Fatores genéticos
Alimentação
Presença de outras doenças - diabetes, hipotireoidismo e problemas renais
Importante: da população adulta no Brasil apresenta níveis elevados de colesterol.
Prevenção da hipercolesterolemia:
Atividades físicas regulares
Alimentação saudável: pobre em gorduras, rica em frutas e legumes
A partir dos 35 anos, é recomendado fazer exames laboratoriais anualmente para checar os níveis de colesterol. Consulte seu médico ou médica para acompanhamento e tratamento, se necessário.
O colesterol alto raramente apresenta sintomas, mas é um fator de risco importante para doenças do coração.
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